森ノ宮医療学園出版部

健康で知的なからだをつくる51のレッスン

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  • 【内容紹介】
    ペインフリー
    ストレスフリーの気づき!
    本書で紹介された動きのレッスンは、“動き”で成り立っています。
    小さな動きを結びつけてより大きく複雑な動きにしていく中で、動きを正確に区別する。その「区別する」方法を学ぶためのレッスンです。
    重要なことは動きを覚えるのではなく、「気づく」こと。
    そこにあるのは脳の無限の可能性への信頼です。エクササイズではなくレッスンという理由もそこにあります。
    日常のシンプルな動きの中から心地よさを、そして永久に動かないと諦めていたところが動き出す、諦めていた活動が再開できる…その喜びを体験してください。

    著者/フランクワイルドマン 訳/藤井里佳

    ISBN:978-4-905195-01-6
    A5判サイズ/178ページ/高さ21㎝/2012.2.27