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もっと身近にアロマセラピー改訂増補版メディカルから日常まで

もっと身近にアロマセラピー改訂増補版メディカルから日常まで

¥1,650
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商品説明

【内容紹介】
アロマセラピーの活用方法、生活への取り入れ方などをより実践的にご紹介します。すべて初心者でも気軽にアプローチできます。さらに精油の働き、選び方、抽出方法、注意点、主要なハーブについてまとめた精油事典や、科学組成等、基礎知識もカバー。効果アップのためのツボ療法等メディカルなプラスアルファも必見です。
改訂増補版ではレシピを増やし、収載したレシピは60に。

【目次】
アロマとの出会い
精油成分が体に働くメカニズム
精油の抽出方法
安全な精油を選びましょう
初心者の方におすすめの精油
おすすめのキャリアオイル
精油のブレンド方法
アロマの実践方法
基本クラフトの作り方
 
お家でアロマ　６０のレシピ
＜春＞
１.寒暖の差に負けない身体作り
２.目覚めをうながすアロマ
３.アロマで防虫！
■コラム　五感の中の嗅覚～aromaのある生活とは？
４.のどがイガイガ､､､早めのaromaケアを。
■簡単ツボ療法　咳・風邪・のどの痛み
５.症予防スプレーを作ろう！
６.連休疲れでくたくた…体が重く、だるい｡｡｡
７.やる気＆活力ＵＰ！の香り、ローズマリー
８.''母の日''にアロマカードでメッセージを?
９.疲れないオイル…！？
１０.新型インフルエンザ対策～マスク編
１１.整形外科領域でのアロマセラピー
１２.膝の痛みとアロマセラピー
■コラム　女性ホルモン様の働きをする精油とは？
１３.月経や更年期のトラブルに
１４.生足オシャレの前に''足の浮腫み''対策
１５.重く、痛い、脚の静脈瘤に
１６.アロマでダイエット！？
■簡単ツボ療法　月経痛、月経不順、更年期障害、むくみ
１７.消臭＆お掃除にアロマ重曹
１８.台所のお掃除と食器洗いに
１９.掃除機にひと工夫
■コラム　アロマで認知症予防＆改善
 
＜夏＞
２０.虫除けスプレーを作ろう
２１.ゴキブリ対策サシェ
２２.''防カビ''スプレーを作ろう
２３.手作り石けんを作ろう
２４.部屋干し対策
■Ｈistory（１）ミイラはアロマ漬け？
２５.ちょっぴり心がしおれた日には･･･
２６.日焼けケアにアロマローション＆ジェル
■コラム　降圧剤とグレープフルーツジュース
２７.aromaの風で夜も涼しく
２８.もう柔軟剤はいらない
２９.デオドラントもアロマにおまかせ！爽やかな夏を
３０.暑い夏！消化器系のトラブルに
■簡単ツボ療法　消化器トラブル
３１.スポーツ前のアロマセラピー
３２.スポーツ後のアロマセラピー
■スポーツ後のトリートメント
３３.夏のお出かけにティートリーを
■コラム　グレープフルーツ精油でストレス撃退
■芳香浴を楽しむグッズ
 
＜秋＞
３４.''捻挫''直後のアロマケア
３５.張れが治まったら
３６.''打撲''ケアにヘリクリサム
■コラム　一人アロマで効率ＵＰを！
３７.眠れないときの''安眠''レシピ
３８.不安や緊張を解きほぐすスプレー
３９.乗り物酔い対策
４０.美味しい香りのリップクリーム
■リップクリームの作り方
４１.冷え性対策
■簡単ツボ療法　冷え性
４２.困ったときのラベンダー頼み
■コラム　ラベンダー精油の有用性
４３.秋の香りの衣類スプレー
４４.高血圧対策
４５.香りをまとう～ＯＮＬＹ　ＯＮＥのフレグランス
■精油のノート
■Ｈistory（２）クレオパトラはバラの香りがお好き
 
＜冬＞
４６.突然の''こむら返り''に･･･
■簡単ツボ療法　こむら返り
４７.つらい二日酔いに早めのアロマケア
４８.ホームスパを楽しむ
■クレイパックの作り方
４９.しっとり、つるつる。クレイ石けん作り
５０.アロマスチームで美肌作り
５１.パニック障害
■簡単ツボ療法　交感神経を鎮静させる
５２.みつろうクリームで肌荒れ対策
■みつろうクリームの作り方
５３.アロマで''髪''＆''頭皮''ケア
５４.バスフィズを作ろう
■バスフィズの作り方
■コラム　アンチエイジングに対するアロマセラピーの効果
５５.肩こり・腰痛・筋肉痛に
■簡単ツボ療法　肩こり・首こり・腰痛
５６.ママになる方へ～つらいつわりに柑橘系アロマ
■簡単ツボ療法　つわり
■Ｈistory（３）医学の父''ヒボクラテス''もアロマを推奨
５７.辛い花粉症にアロマジェル
５８.目の疲れにはaroma湿布を
５９.原価数百円！アロマでシンプルスキンケア
６０.災害時におけるアロマセラピーの役割
■コラム　''触れる''ということ
■おやすみなさい･･･
 
精油辞典
精油の化学成分
精油の作用一覧
精油の禁忌
クラフト作りに使用する材料
お薦めハーブ（植物）園
 

著者/森美侑紀

ISBN：978-4-905195-04-7
B6判変形サイズ/140ページ/高さ17.5?/2018.7.10
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